Berikut ini adalah Tips Menjaga Kesehatan Di Bulan Puasa :
– Perbanyak mengkonsumsi makanan yang bergizi lengkap disaat sahur dan berbuka puasa serta suplemen bila perlu. Jangan lupa sayur dan buah-buahan sebagai sumber utama serat yang berguna bagi tubuh kita.
– Makanlah secukupnya, bila kamu terlalu kenyang bisa-bisa malah jadi malas beraktivitas dan merasa lemas.
– Perbanyak minum air putih untuk menggantikan cairan yang hilang selama kamu berpuasa.
– Lakukan olahraga. Seperti berjalan kaki disekitar rumah merupakan pilihan yang tepat. Waktunya bisa pagi hari atau menjelang berbuka puasa. Olahraga dapat memperlancar peredaran darah ke seluruh tubuh kita.
– Istirahatlah dengan cukup. Memanfaatkan waktu luang untuk beristirahat. Dengan istirahat yang cukup, kamu bisa beraktivitas dengan penuh gairah. Dan Menjaga Kesehatan Tubuh kamu disaat sedang berpuasa.
Sumber : http://edsur.blogspot.com/2012/07/tips-menjaga-kesehatan-di-bulan-puasa.html
Itulah beberapa Cara dan Tips Menjaga Kesehatan Selama Bulan Puasa yang bisa saya share kepada teman-teman semua dan semoga bermanfaat bagi kamu semua, bisa kamu baca juga Kata Kata Mutiara Bulan Suci Ramadhan 1433H.
